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Event Description
Hatha Yoga
10 Ottobre 2026
Un viaggio nel potere del respiro attraverso le antiche pratiche di Hatha, Ashtanga e Kundalini Yoga. Guidati da Cristiana, esploreremo tecniche di respirazione diaframmatica e posture di apertura toracica per ampliare la capacità polmonare e risvegliare l’energia vitale. Una pratica ideale per chi desidera ritrovare centratura, vitalità e presenza, passo dopo passo.
Yoga, equilibrio, movimento e consapevolezza
Attraverso posture, sequenze e tecniche di respirazione, la pratica coinvolge muscoli e articolazioni, stimola mobilità e controllo posturale e invita a prestare attenzione alla qualità del movimento.
Lo yoga è una pratica che mette in relazione corpo, respiro e mente, combinando movimento, equilibrio, flessibilità e concentrazione. Un approccio al benessere psicofisico che non ricerca soltanto la prestazione, ma una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue possibilità.
Ogni gesto viene eseguito in relazione al respiro, trasformando l’esercizio fisico in un’esperienza nella quale forza, stabilità, elasticità e concentrazione procedono insieme.
