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Event Description
Mindfulness
10 Ottobre 2026
Un invito a rallentare, respirare e portare l’attenzione al momento presente. Attraverso pratiche semplici, guida le partecipanti a esplorare come creare uno spazio tra ciò che accade e il modo in cui scegliamo di rispondere.
Che cos’è la Mindfulness
La pratica parte da un gesto apparentemente semplice:
portare consapevolmente l’attenzione al presente.
Attraverso esercizi guidati e pratiche di ascolto, la sessione invita a osservare sensazioni, pensieri e ciò che emerge nel momento, senza la necessità di modificarlo immediatamente.
L’esperienza diventa così un’occasione per interrompere per qualche tempo il ritmo della quotidianità e sperimentare una modalità più consapevole di stare in relazione con ciò che accade.
