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Walking Experience & Mindfullness
Scopri la Mindfulness alle Longevity Weeks Costa Smeralda®: una sessione guidata da Sara Panza per rallentare, respirare e portare attenzione al momento presente.
Azul Conscious Movement
Movimento, musica e consapevolezza per ritrovare il proprio centro
Muoversi senza dover seguire una coreografia, lasciando che sia il corpo a trovare il proprio ritmo. Azul Conscious Movement è una pratica di movimento consapevole che utilizza musica e danza libera per favorire l’ascolto di sé e la connessione tra corpo, mente e dimensione interiore.
Un’esperienza accessibile anche a chi non ha alcuna preparazione nella danza: non esistono passi da imparare né movimenti giusti o sbagliati, ma uno spazio nel quale esplorare liberamente il proprio modo di muoversi.
Alla base della pratica c’è l’idea di tornare al momento presente attraverso il corpo.
La musica accompagna un percorso nel quale ciascun partecipante è invitato a muoversi liberamente, affidandosi alle proprie sensazioni e alla naturale capacità del corpo di esprimersi.
Il movimento diventa così uno strumento di ascolto e consapevolezza, attraverso il quale esplorare tensioni, emozioni ed energia, lasciando progressivamente spazio a una maggiore libertà espressiva.
Non è necessario conoscere tecniche di danza o eseguire sequenze prestabilite: l’esperienza nasce dall’incontro tra musica, movimento e percezione personale.
Azul Conscious Movement invita a sospendere il giudizio sulla performance e a riportare l’attenzione su ciò che accade nel corpo.
È proprio l’assenza di una coreografia a rendere ogni esperienza differente: ciascuno può trovare il proprio ritmo e attraversare la pratica secondo le proprie possibilità, utilizzando il movimento come occasione per riscoprire presenza e autenticità.
All’interno delle Longevity Weeks Costa Smeralda®, Azul Conscious Movement entra nel programma delle attività dedicate al benessere psicofisico e alla consapevolezza, accanto alle altre esperienze che mettono in relazione corpo e mente.
Come partecipare
Per la pratica sono consigliati abiti comodi che permettano di muoversi liberamente.
L’esperienza si svolge a piedi nudi: non occorre conoscere passi o tecniche particolari e non è richiesta esperienza precedente nella danza.
L’invito è semplicemente quello di arrivare disponibili ad ascoltare la musica, il proprio corpo e ciò che emerge attraverso il movimento.
Un tempo da dedicare a sé, nel quale il movimento non deve essere perfetto: deve soltanto essere autentico.
I’m sharing exactly what’s going on with the basement design project
right now and what’s happening next.
