Holistic Activities / Hatha Yoga
Descrizione dell’attività
Un viaggio nel potere del respiro attraverso le antiche pratiche di Hatha, Ashtanga e Kundalini Yoga. Guidati da Cristiana, esploreremo tecniche di respirazione diaframmatica e posture di apertura toracica per ampliare la capacità polmonare e risvegliare l’energia vitale. Una pratica ideale per chi desidera ritrovare centratura, vitalità e presenza, passo dopo passo.
Oltre trent'anni di pratica e ricerca personale, tra i grandi maestri che hanno plasmato lo yoga contemporaneo — Bali, l'India, le Hawaii e l'Europa. Formata in Ashtanga con Lino Miele (Roma e Kerala), Nancy Gilgoff a Maui e David Williams a Creta, ottenendo l'autorizzazione all'insegnamento. Approfondisce poi il Kundalini Yoga per dieci anni a Vienna con Ulrich Diemer. Oggi porta questa esperienza in progetti di integrazione sociale e recupero giovanile, oltre che nella propria scuola a Napoli.
Alle discipline olistiche
Hatha Yoga (Ashtanga / Kundalini)
Venerdì 9 ottobre 2026 · 08:00–09:30
Sabato 10 ottobre 2026 · 08:00–09:30
Domenica 11 ottobre 2026 · 08:00–09:30
Longevity Pavillion, Porto Cervo
Prezzo speciale: €15*
*Reso possibile grazie al contributo diretto del Consorzio Costa Smeralda e di Smeralda Holding
Disponibili.
Informazioni aggiuntive e richieste di sessioni individuali: holistic@longevityweekscostasmeralda.it
Attraverso posture, sequenze e tecniche di respirazione, la pratica coinvolge muscoli e articolazioni, stimola mobilità e controllo posturale e invita a prestare attenzione alla qualità del movimento.
Lo yoga è una pratica che mette in relazione corpo, respiro e mente, combinando movimento, equilibrio, flessibilità e concentrazione. Un approccio al benessere psicofisico che non ricerca soltanto la prestazione, ma una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue possibilità.
Ogni gesto viene eseguito in relazione al respiro, trasformando l’esercizio fisico in un’esperienza nella quale forza, stabilità, elasticità e concentrazione procedono insieme.
Scopri i benefici dello yoga per corpo, mente, respirazione e gestione dello stress alle Longevity Weeks Costa Smeralda 2026 a Porto Cervo.
Una delle caratteristiche fondamentali dello yoga è l’attenzione alla respirazione. Imparare a osservarne e controllarne il ritmo significa creare una relazione più consapevole tra attività fisica e stato mentale.
Durante la pratica, la concentrazione viene riportata continuamente al corpo, alla postura e al momento presente. Questa dimensione può contribuire a ridurre la tensione percepita e a favorire rilassamento e gestione dello stress.
Lo yoga diventa così non soltanto un modo per muoversi, ma uno spazio dedicato all’ascolto di sé, nel quale rallentare, recuperare attenzione e ristabilire un equilibrio tra le esigenze del corpo e quelle della mente.
Lo Yoga entra nel programma delle Longevity Weeks Costa Smeralda 2026 tra le attività dedicate al wellness e alle discipline olistiche.
Durante le Weeks, la pratica farà parte di un percorso che affianca attività fisica, salute e conoscenza a esperienze orientate all’equilibrio tra corpo e mente.
In un contesto profondamente legato alla natura e alla vita all’aria aperta, lo yoga diventa così un invito a ritrovare il proprio ritmo: attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza.
Praticato con regolarità e adattato alle caratteristiche individuali, lo yoga può contribuire al benessere psicofisico attraverso una combinazione di esercizio, respirazione e rilassamento.
Le diverse posture lavorano su mobilità, flessibilità, equilibrio e forza muscolare, mentre l’attenzione dedicata al controllo del corpo può favorire una maggiore consapevolezza posturale.
Alla componente fisica si affianca quella mentale. Respirazione consapevole, concentrazione e tecniche di rilassamento rendono lo yoga una pratica particolarmente interessante nella gestione dello stress e nella ricerca di un equilibrio complessivo.
Muoversi, respirare, concentrarsi e recuperare diventano parti di uno stesso percorso: una visione del benessere che supera la sola forma fisica e considera la qualità della vita nella sua dimensione più ampia.
Lo Yoga entra nel programma delle Longevity Weeks Costa Smeralda 2026 tra le attività dedicate al wellness e alle discipline olistiche.
Durante le Weeks, la pratica farà parte di un percorso che affianca attività fisica, salute e conoscenza a esperienze orientate all’equilibrio tra corpo e mente.
In un contesto profondamente legato alla natura e alla vita all’aria aperta, lo yoga diventa così un invito a ritrovare il proprio ritmo: attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza.
Porta il tuo tappetino oppure segnalaci se ne hai bisogno.
Possibilmente si pratica a stomaco vuoto.
Aperta a tutti i livelli.
Disponibili.
Informazioni aggiuntive e richieste di sessioni individuali: holistic@longevityweekscostasmeralda.it
I’m sharing exactly what’s going on with the basement design project
right now and what’s happening next.
